血管神经性头痛可通过生活调节、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由情绪紧张、睡眠不足、颈椎病变、高血压等因素引起。
1.生活调节保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，每日保证充足睡眠。减少咖啡因和酒精摄入，适当进行有氧运动如散步或瑜伽。
2.物理治疗采用热敷或冷敷太阳穴，配合轻柔按摩缓解肌肉紧张。针灸治疗可选择百会穴、风池穴等穴位，需由专业医师操作。
3.药物治疗急性发作期可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，严重者可选用曲坦类药物如舒马曲坦，预防性用药包括普萘洛尔等。
4.手术治疗顽固性头痛经保守治疗无效时，可考虑枕神经阻滞术或微血管减压术，需由神经外科医生评估手术指征。
头痛发作期间建议记录头痛日记，监测触发因素，避免强光噪音刺激，保持环境安静舒适。
