胃部发胀伴脚发凉可通过饮食调整、腹部保暖、药物治疗、中医调理等方式缓解，通常与胃肠功能紊乱、气血不足、脾胃虚寒、甲状腺功能减退等因素有关。
1、饮食调整避免暴饮暴食及产气食物，如豆类、碳酸饮料，少量多餐减轻胃肠负担。胃部发胀可能与饮食不当有关，伴随嗳气症状。
2、腹部保暖使用暖水袋热敷腹部，避免受凉加重症状。脚部发凉多因末梢循环不良，需加强下肢保暖。
3、药物治疗胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利可缓解腹胀，附子理中丸适用于脾胃虚寒。用药需排除甲状腺功能减退等病理性因素。
4、中医调理艾灸足三里、中脘穴改善循环，四君子汤加减可温补脾胃。长期脚凉伴疲劳需排查贫血等全身性疾病。
日常可饮用生姜红糖水温中散寒，适当快走促进血液循环，症状持续超过一周或加重建议消化科就诊。
