胃不舒服可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、就医检查等方式缓解。胃部不适通常由饮食不当、胃酸过多、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣刺激食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。胃酸分泌异常者可适量饮用温蜂蜜水。
2、热敷腹部用40℃左右热水袋热敷上腹部15分钟，促进局部血液循环，缓解胃痉挛和胀气症状。注意避免烫伤皮肤。
3、服用药物铝碳酸镁可中和胃酸，雷尼替丁抑制胃酸分泌，枸橼酸铋钾保护胃黏膜。需在医生指导下选择合适药物。
4、就医检查持续不适可能提示胃炎或溃疡，需进行胃镜检查。幽门螺杆菌感染需规范抗菌治疗，消化道出血需紧急处理。
日常避免暴饮暴食和空腹饮酒，保持规律作息。反复胃痛或伴有黑便、呕吐等症状应及时消化科就诊。
