胃不舒服可通过调整饮食、服用药物、热敷按摩、就医检查等方式缓解。胃部不适通常由饮食不当、情绪压力、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣刺激、油腻生冷食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。
2、服用药物铝碳酸镁片可中和胃酸，雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌，枸橼酸铋钾胶囊保护胃黏膜，需遵医嘱使用。
3、热敷按摩用热水袋热敷上腹部，顺时针按摩肚脐周围促进血液循环，缓解痉挛性疼痛。
4、就医检查若持续疼痛伴黑便、呕吐，可能与胃出血或幽门梗阻有关，需进行胃镜等检查明确病因。
日常注意规律作息，避免空腹饮用咖啡浓茶，症状加重时及时消化内科就诊。
