畏寒怕冷可通过保暖措施、饮食调理、药物治疗、中医调理等方式改善。畏寒怕冷通常由阳气不足、贫血、甲状腺功能减退、末梢循环障碍等原因引起。
1、保暖措施日常注意增添衣物，避免受凉，尤其注意四肢和腰腹部的保暖，适当使用暖宝宝或热水袋等保暖工具。
2、饮食调理多食用温补性食物如羊肉、生姜、桂圆等，避免生冷寒凉食物，适量饮用红糖姜茶帮助驱寒暖身。
3、药物治疗贫血引起的畏寒可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等补铁药物，甲状腺功能减退需服用左甲状腺素钠片等药物。
4、中医调理阳气不足者可考虑艾灸、中药调理，常用中药有附子理中丸、金匮肾气丸等，需在中医师指导下使用。
长期畏寒怕冷或伴随其他不适症状时建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗，同时保持适度运动促进血液循环。
