腱鞘炎可能由重复性动作、外伤、感染、自身免疫性疾病等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。
1、重复性动作：长期重复手腕或手指活动会导致肌腱与腱鞘过度摩擦，引发无菌性炎症。建议减少重复动作，使用护具分担受力，急性期可冰敷缓解肿胀。
2、外伤因素：肌腱区域直接撞击或扭伤可能造成腱鞘损伤，常伴随局部淤血和压痛。早期需制动保护，恢复期可进行热敷促进血液循环。
3、细菌感染：开放性伤口继发金黄色葡萄球菌等感染时，可能引发化脓性腱鞘炎。需进行细菌培养后使用抗生素，严重者需手术引流脓液。
4、免疫异常：类风湿关节炎等疾病可导致滑膜增生压迫肌腱，表现为晨僵和对称性疼痛。需控制原发病，使用双氯芬酸钠等抗炎药物缓解症状。
日常注意保持正确姿势，避免长时间使用电子设备，可进行握力球训练增强肌腱耐受性，症状持续加重应及时就医。
