容易感冒可能由免疫力低下、季节变化、接触传染源、基础疾病等原因引起，可通过增强体质、接种疫苗、药物治疗等方式改善。
1、免疫力低下长期熬夜或压力过大会导致免疫力下降，增加感冒概率。建议保持规律作息，适当补充维生素C和锌元素。
2、季节变化气温骤变时人体适应能力减弱，易受病毒侵袭。注意及时增减衣物，流感季可提前接种流感疫苗。
3、接触传染源与感冒患者密切接触或触摸被污染物品可能传播病毒。需勤洗手消毒，必要时佩戴口罩防护。
4、基础疾病过敏性鼻炎或慢性支气管炎患者更易感冒，可能与呼吸道屏障功能受损有关，通常伴随鼻塞、咳嗽等症状。可遵医嘱使用氯雷他定、孟鲁司特钠等药物。
日常可适量食用猕猴桃、蘑菇等富含维生素的食物，适当进行有氧运动增强抵抗力，感冒频发时应及时排查是否存在免疫系统疾病。
