产后阴道松弛可能由妊娠压迫、分娩损伤、激素水平变化、盆底肌功能减退等原因引起，可通过凯格尔运动、电刺激治疗、激光治疗、阴道紧缩术等方式改善。
1、妊娠压迫孕期子宫增大长期压迫盆底组织，导致肌肉弹性下降。建议产后尽早进行腹式呼吸训练，避免提重物。
2、分娩损伤自然分娩可能造成会阴撕裂或侧切，损伤盆底肌群。产后42天复查时可进行盆底肌力评估，必要时使用盆底康复仪。
3、激素变化雌激素水平骤降导致阴道黏膜变薄。可遵医嘱使用雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶丸、结合雌激素软膏等局部药物。
4、肌力减退盆底肌群松弛可能与胶原蛋白流失有关，表现为压力性尿失禁。生物反馈治疗联合阴道哑铃训练有助于肌力恢复。
产后6个月内是盆底康复黄金期，建议每日摄入足量优质蛋白和维生素C，避免久蹲久站等增加腹压的动作。
