胸口按压疼可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胃食管反流、心绞痛等原因引起，可通过休息、抗炎药物、抑酸治疗、心血管评估等方式缓解。
1、肌肉拉伤剧烈运动或外伤可能导致胸壁肌肉损伤，表现为局部压痛和活动受限。建议暂停运动并热敷患处，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛。
2、肋软骨炎病毒感染或反复劳损可引发肋软骨无菌性炎症，特征为肋弓处明显压痛。急性期需限制上肢活动，可选用塞来昔布、洛索洛芬钠等药物配合局部理疗。
3、胃食管反流胃酸刺激食管可能引发胸骨后灼痛，常伴反酸嗳气。建议少食多餐并抬高床头，奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂可有效抑制胃酸分泌。
4、心绞痛冠状动脉供血不足时可能出现心前区压榨样痛，需立即进行心电图检查。确诊后需长期服用阿司匹林、硝酸甘油等药物，必要时行冠脉造影评估。
避免过度弯腰和负重动作，若疼痛持续加重或伴随呼吸困难等症状应及时就医排查心肺急症。
