性欲下降可能由心理压力、激素水平变化、慢性疾病、药物副作用等原因引起，可通过心理咨询、激素调节、疾病治疗、药物调整等方式改善。
1、心理压力长期工作压力或情感冲突会抑制性欲，表现为对性生活兴趣减退。建议通过放松训练或心理咨询缓解压力，避免过度依赖刺激性食物。
2、激素变化睾酮或雌激素水平降低直接影响性欲，常见于更年期或内分泌疾病。需检测激素水平后遵医嘱使用十一酸睾酮、戊酸雌二醇等药物进行替代治疗。
3、慢性疾病糖尿病、高血压等慢性病可能导致血管神经损伤，伴随疲劳、勃起功能障碍。控制原发病的同时可尝试西地那非、他达拉非等改善症状的药物。
4、药物影响抗抑郁药、降压药等可能引起性欲减退副作用。需在医生指导下调整用药方案，如更换为米氮平、氯沙坦等对性功能影响较小的药物。
保持规律运动与均衡饮食有助于改善性功能，必要时可就医排查甲状腺功能异常等潜在病因。
