若出现晕车情况，可以适量吃生姜、柠檬、薄荷糖、苏打饼干等食物，也可以遵医嘱吃茶苯海明、地芬尼多、东莨菪碱等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 生姜生姜含有姜辣素，有助于抑制胃肠蠕动，缓解恶心呕吐症状。
2. 柠檬柠檬的清新气味可以刺激嗅觉神经，减轻晕车带来的不适感。
3. 薄荷糖薄荷具有镇静作用，含服薄荷糖可缓解头晕恶心症状。
4. 苏打饼干苏打饼干呈弱碱性，能中和胃酸，减轻胃部不适。
二、药物1. 茶苯海明茶苯海明是抗组胺类药物，通过抑制前庭神经活动缓解晕车症状。
2. 地芬尼多地芬尼多可调节前庭功能，改善内耳平衡感受器异常引起的眩晕。
3. 东莨菪碱东莨菪碱为抗胆碱药，能有效抑制前庭神经兴奋性，预防晕车发生。
晕车后应保持空气流通，避免进食油腻食物，选择清淡易消化饮食，必要时在医生指导下服用止吐药物。
