晚上经常低烧可能与感染、免疫异常、内分泌失调、肿瘤等因素有关，可通过调整作息、物理降温、药物治疗、病因排查等方式缓解。
1、调整作息长期熬夜或过度疲劳可能导致体温调节紊乱，建议保持规律作息，夜间睡眠时间不少于7小时，避免睡前剧烈运动或情绪激动。
2、物理降温低烧时可使用温水擦浴、退热贴等物理方法降温，室内温度建议维持在24-26摄氏度，穿着透气棉质衣物帮助散热。
3、药物治疗结核病可能引起长期低热，通常伴随盗汗、消瘦，可遵医嘱使用异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等抗结核药物；慢性扁桃体炎可能反复低烧，可选用阿莫西林、头孢克洛、蒲地蓝消炎片等。
4、病因排查自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮可能表现为持续低热，通常伴有关节痛、皮疹，需进行抗核抗体检测；血液系统肿瘤可能出现夜间低热，建议完善骨髓穿刺等检查。
建议记录每日体温变化曲线，避免自行长期服用退热药，若低烧持续2周以上或伴随体重下降，需及时至感染科或风湿免疫科就诊。
