性时间短可通过心理调节、行为训练、药物治疗、手术干预等方式改善。该问题通常由心理因素、行为习惯、器质性疾病、激素水平异常等原因引起。
1、心理调节焦虑或压力可能导致早泄，可通过心理咨询缓解。伴侣共同参与治疗有助于减轻紧张情绪，必要时可配合认知行为疗法。
2、行为训练停动技巧训练可延长射精潜伏期，重复进行可提高控制能力。盆底肌锻炼如凯格尔运动也能改善射精控制力。
3、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀可延长时间，局部麻醉剂如利多卡因凝胶可降低敏感度，需在医生指导下使用。
4、手术干预阴茎背神经选择性切断术适用于顽固性早泄，包皮环切术对包皮过长者可能有一定帮助，手术存在风险需谨慎评估。
保持规律作息和适度运动有助于整体健康，避免过度关注持续时间，伴侣间充分沟通比单纯延长时间更重要。
