性能力下降可能由心理压力、不良生活习惯、慢性疾病、激素水平异常等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、激素替代等方式改善。
1、心理压力长期焦虑或抑郁会抑制性欲，表现为勃起困难或性快感缺失。建议通过心理咨询缓解情绪，必要时遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物。
2、生活习惯吸烟酗酒及缺乏运动会导致血管功能受损。需戒烟限酒并保持规律锻炼，改善心肺功能有助于提升性能力。
3、慢性疾病可能与糖尿病、高血压等血管病变有关，通常伴随多尿或头晕症状。需控制原发病，可遵医嘱使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂。
4、激素异常睾酮水平降低直接影响性功能，常见于中老年男性。需检测激素水平后，在医生指导下采用十一酸睾酮等替代治疗。
日常可适量补充牡蛎、坚果等含锌食物，避免过度劳累，建议伴侣共同参与治疗过程。
