晚上腿肿可能由久坐久站、盐分摄入过多、静脉功能不全、心力衰竭等原因引起，可通过抬高下肢、限制钠盐、穿戴弹力袜、药物治疗等方式缓解。
1、久坐久站长时间保持同一姿势导致下肢静脉回流受阻，表现为傍晚踝部肿胀，建议每1-2小时活动下肢，进行踝泵运动促进血液循环。
2、盐分摄入过多高钠饮食引起水钠潴留，常见眼睑与下肢同步水肿，每日食盐量应控制在5克以内，避免腌制食品和加工食品。
3、静脉功能不全可能与静脉瓣膜损伤、深静脉血栓等因素有关，通常表现为晨轻暮重水肿伴皮肤色素沉着，可遵医嘱使用地奥司明、羟苯磺酸钙、七叶皂苷钠等药物。
4、心力衰竭可能与心肌缺血、高血压等因素有关，通常表现为对称性水肿伴呼吸困难，需使用呋塞米、螺内酯、地高辛等药物控制原发病。
夜间适当抬高下肢，避免睡前大量进食高盐食物，若持续水肿或伴随胸痛等症状应及时就医排查心脏疾病。
