性功能障碍可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、手术治疗等方式改善。常见原因包括心理压力、慢性疾病、激素水平异常、血管神经病变等。
1、生活方式调整戒烟限酒，保持规律运动，控制体重，避免熬夜。均衡饮食，适量补充锌、维生素E等营养素，有助于改善血管内皮功能。
2、心理干预焦虑抑郁等心理因素可能导致功能障碍，可通过心理咨询、行为疗法缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于改善症状。
3、药物治疗磷酸二酯酶5型抑制剂如西地那非、他达拉非可改善血流；睾酮替代治疗适用于激素水平低下者；抗抑郁药可缓解心理因素导致的功能障碍。
4、手术治疗血管重建术适用于动脉性勃起功能障碍；阴茎假体植入术可用于药物治疗无效的重度患者，需严格评估手术适应症。
建议及时就医检查，明确病因后在医生指导下选择合适方法，同时保持健康生活方式，避免过度焦虑。
