感觉头晕发热可能由脱水、睡眠不足、上呼吸道感染、贫血等原因引起，可通过补液、休息、抗感染治疗、补铁等方式缓解。
1. 脱水高温环境或饮水不足导致体液流失，可能伴随口渴、尿量减少。建议少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，避免剧烈运动。
2. 睡眠不足长期熬夜会扰乱体温调节中枢功能，可能伴有注意力下降。需保持规律作息，午休不超过30分钟，睡前避免使用电子设备。
3. 上呼吸道感染可能与病毒感染、受凉等因素有关，通常表现为咽痛、鼻塞等症状。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、连花清瘟胶囊等药物。
4. 贫血可能与铁元素摄入不足、慢性失血等因素有关，通常表现为面色苍白、乏力等症状。需完善血常规检查，遵医嘱服用琥珀酸亚铁、维生素B12、叶酸等药物。
出现持续头晕发热建议监测体温，适量食用绿豆汤、西瓜等清热食物，避免突然起立导致眩晕加重。
