小儿长期便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、培养排便习惯、药物治疗等方式改善。
1、饮食调整膳食纤维摄入不足是常见诱因，建议增加西蓝花、燕麦、梨等富含膳食纤维的食物，每日饮水量需达到年龄对应标准。
2、运动干预每日保证1小时户外活动，爬行、跑跳等运动可促进肠蠕动，2岁以上儿童可尝试跳绳等针对性训练。
3、习惯培养固定餐后15-30分钟进行排便训练，使用脚踏凳保持膝关节高于髋关节的体位，每次训练时间不超过5分钟。
4、药物辅助乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物可在医生指导下使用，避免长期依赖刺激性泻药。
家长需记录排便日记观察改善情况，若伴随腹痛、血便等症状应及时就医排查先天性巨结肠等器质性疾病。
