月经时间长可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术治疗等方式改善，通常与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍等原因有关。
1、调整生活方式避免过度劳累和精神紧张，保持规律作息，适当进行有氧运动有助于调节内分泌功能。
2、药物治疗可能与子宫收缩乏力、子宫内膜修复延迟等因素有关，通常表现为经量增多、经期延长等症状。可遵医嘱使用氨甲环酸片、屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片等药物。
3、激素治疗可能与黄体功能不全、多囊卵巢综合征等因素有关，通常伴随月经周期紊乱、痤疮等症状。需在医生指导下使用黄体酮胶囊、炔雌醇环丙孕酮片、戊酸雌二醇片等药物。
4、手术治疗可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病有关，通常伴有痛经、异常出血等症状。根据病情可选择宫腔镜电切术、子宫肌瘤剔除术等治疗方式。
经期注意保暖，避免生冷饮食，保持外阴清洁，若出血持续超过7天或伴有头晕乏力等症状应及时就医。
