月经量少时间长可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、中药调理、生活方式调整、手术治疗等方式改善。
1、内分泌失调长期压力大或作息紊乱可能导致雌激素分泌不足，表现为经期延长但出血量少。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致经量减少且淋漓不尽。这种情况需通过宫腔镜检查评估，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓胶囊等改善内膜血流。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高和排卵障碍会导致月经稀发伴经量少，常伴随痤疮和多毛。需通过超声和激素检查确诊，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍缓释片等药物调节代谢。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足会影响子宫内膜正常增生，表现为经期延长且经色淡。需检测甲状腺功能，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、益康胶囊、优甲乐等药物替代治疗。
日常注意保暖避免受凉，保持适度运动促进血液循环，饮食可适量增加红枣、枸杞、动物肝脏等补血食材，若症状持续超过3个月需及时妇科就诊。
