黑芝麻可能有助于改善白发，但无法完全治疗。白发通常与遗传、营养不良、压力、疾病等因素有关，可通过饮食调节、药物治疗、心理干预等方式改善。
1、遗传因素遗传性白发与黑色素细胞功能衰退有关，目前尚无根治方法。可尝试口服胱氨酸片、维生素B族、叶酸等药物延缓进展。
2、营养不良缺乏铜、铁、锌等微量元素及B族维生素会导致黑色素合成障碍。建议增加动物肝脏、坚果、深色蔬菜等富含微量元素的食物。
3、精神压力长期焦虑会加速毛囊老化，导致早白发。可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力，必要时使用谷维素、安神补脑液等药物调节神经功能。
4、疾病因素白癜风、甲状腺功能异常等疾病可能导致病理性白发。需针对原发病治疗，如使用左甲状腺素钠调节甲功，配合局部光疗改善白癜风。
日常可适量食用黑芝麻、黑豆、核桃等食物，但需配合均衡饮食和规律作息。若白发进展迅速或伴随其他症状，建议及时就医排查系统性疾病。
