每天早上起床头晕可能由睡眠不足、低血糖、体位性低血压、贫血等原因引起，可通过调整作息、饮食干预、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足夜间睡眠时间不足或质量差会导致脑供血不足。建议保持规律作息，睡前避免使用电子产品，必要时可短期服用褪黑素片、枣仁安神胶囊等助眠药物。
2、低血糖空腹时间过长可能引发血糖降低。晨起前可适量进食饼干等碳水化合物，糖尿病患者需监测血糖，必要时使用葡萄糖注射液、胰高血糖素等药物。
3、体位性低血压快速起身时血压调节异常。起床时应缓慢改变体位，增加水和盐分摄入，严重者可服用盐酸米多君、屈昔多巴等升压药物。
4、贫血可能与缺铁、维生素B12缺乏等因素有关，通常表现为面色苍白、乏力等症状。需完善血常规检查，可补充琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12注射液等药物。
日常注意保持卧室通风，避免突然起身，若症状持续或加重需及时就诊排查耳石症、脑供血不足等器质性疾病。
