感冒发烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、调整饮食等方式缓解。发热通常由病毒感染、细菌感染、脱水、炎症反应等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或额头敷冷毛巾帮助散热。避免酒精擦浴或冰敷，可能引起寒战或皮肤刺激。
2、药物退热体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。需注意药物过敏史及胃肠道不良反应。
3、补充水分发热时体液蒸发加快，建议每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，可适量饮用鲜榨果汁补充电解质。
4、调整饮食选择易消化的粥类、面条等流质食物，避免油腻辛辣。可适量食用梨、西瓜等富含水分的水果。
持续高热超过3天或出现意识模糊、抽搐等症状需及时就医，儿童及老年人发热应加强体温监测。
