孕期胃不舒服可通过调整饮食习惯、少量多餐、保持正确体位、药物治疗等方式缓解。胃部不适通常由激素变化、子宫压迫、胃酸反流、胃炎等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣油腻食物，选择易消化的米粥、馒头等，减少胃肠刺激。胃部不适可能与妊娠期激素水平波动有关，表现为饭后饱胀感。
2、少量多餐将每日三餐改为5-6次小份进食，避免胃部过度充盈。子宫增大压迫胃肠可能加重症状，常伴随嗳气现象。
3、体位管理进食后保持直立姿势半小时，睡眠时垫高床头。胃食管反流是常见诱因，典型症状为胸骨后灼热感。
4、药物干预严重时可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬液、乳酸菌素片等药物。胃炎等病理因素需排除，可能伴随上腹痛症状。
建议孕妇穿着宽松衣物，餐后适当散步促进消化，若出现持续呕吐或体重下降应及时就医。
