来例假期间可以适量喝蒲公英茶，蒲公英具有清热解毒、消肿散结的作用，但体质虚寒或经量过多者应谨慎饮用。
1、清热解毒
蒲公英含绿原酸等成分，有助于缓解经期轻度炎症反应，适合有痤疮或咽喉不适的女性。
2、促进代谢
其利尿作用可帮助缓解经前水肿，但频繁排尿可能加重部分人群的经期疲劳感。
3、胃肠刺激
蒲公英的苦寒特性可能引发胃肠敏感者出现腹痛腹泻，经期胃肠功能较弱者建议减量。
4、经量影响
所含维生素K具有促凝血作用，但大剂量饮用可能干扰正常月经排出，经量少者尤需注意。
经期饮用蒲公英茶建议每日不超过300毫升，可搭配红枣或生姜中和寒性，出现腹痛或经量异常应立即停用。
