女性腰疼可能由肌肉劳损、骨质疏松、妇科疾病、泌尿系统疾病等原因引起，可通过休息理疗、补钙治疗、抗感染治疗、手术干预等方式缓解。
1、肌肉劳损长期姿势不良或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部酸痛活动受限。建议热敷按摩，避免久坐久站，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
2、骨质疏松绝经后雌激素下降易引发骨质疏松，伴随身高缩短、夜间疼痛。需补充钙剂和维生素D，适当晒太阳，严重时使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨松药物。
3、妇科疾病盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科病可能放射至腰部，常伴有下腹坠痛、异常分泌物。需进行妇科检查，根据病原体选用头孢曲松、甲硝唑、多西环素等抗生素治疗。
4、泌尿系统疾病肾结石、肾盂肾炎等泌尿系统病变可引起腰部绞痛或钝痛，可能伴随血尿、发热。需完善尿液检查，较小结石可药物排石，较大结石需体外碎石或输尿管镜手术。
建议腰痛持续超过一周或伴随发热、血尿等症状时及时就医，日常注意腰部保暖，避免提重物，可进行游泳等低冲击运动增强腰背肌力量。
