胸闷上不来气可能由情绪紧张、剧烈运动、支气管哮喘、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因引起，可通过心理调节、吸氧治疗、药物控制、手术介入等方式缓解。
1、情绪紧张焦虑或压力会导致自主神经功能紊乱，引发过度换气综合征。表现为呼吸急促伴手足麻木，可通过腹式呼吸训练缓解，无须用药。
2、剧烈运动无氧运动后乳酸堆积可能刺激膈肌痉挛。建议立即停止活动，采取弯腰体位深呼吸，补充电解质饮料即可恢复。
3、支气管哮喘可能与气道高反应性、过敏原接触有关，典型症状为呼气性呼吸困难伴哮鸣音。可遵医嘱使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德粉吸入剂、孟鲁司特钠片等控制发作。
4、冠心病心肌缺血缺氧导致心绞痛发作，常伴随胸骨后压榨感。需舌下含服硝酸甘油片，必要时行冠状动脉支架植入术或搭桥手术。
日常应避免吸烟及二手烟环境，保持适宜体重，突发严重胸痛需立即拨打急救电话。
