冬天手脚发凉、夏天手脚发热可能与血液循环调节异常、自主神经功能紊乱、甲状腺功能减退、贫血等因素有关，可通过保暖措施、药物干预等方式改善。
1、血液循环调节异常寒冷环境下外周血管收缩减少散热，炎热时血管扩张增加散热，若调节能力不足会导致温度感知异常。建议通过温水泡手脚、穿戴保暖衣物改善冬季症状。
2、自主神经功能紊乱交感神经过度兴奋可能引起血管舒缩失调，常见于长期压力或焦虑人群。可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片调节神经功能，配合深呼吸训练缓解症状。
3、甲状腺功能减退甲状腺激素不足导致代谢率降低，冬季畏寒明显，夏季因散热障碍出现手足发热。可能与桥本甲状腺炎等因素有关，需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片。
4、缺铁性贫血血红蛋白减少致携氧能力下降，肢体远端供血不足。常见表现包括面色苍白、乏力，可遵医嘱补充蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片等铁剂。
日常可适量食用羊肉、生姜等温补食物，避免吸烟饮酒影响微循环，症状持续或加重需排查糖尿病周围神经病变等继发疾病。
