神经衰弱常见的睡眠障碍包括入睡困难、睡眠浅易醒、早醒和多梦。这些症状可能由心理压力、作息紊乱、焦虑症或抑郁症等因素引起。
1. 入睡困难表现为卧床30分钟以上仍无法入睡，可能与睡前过度思考、环境噪音有关。建议保持规律作息，避免睡前使用电子设备。
2. 睡眠浅易醒睡眠过程中容易因轻微声响惊醒，睡眠连续性差。可能与长期压力导致交感神经兴奋有关，可尝试白噪音辅助睡眠。
3. 早醒比预期时间提前1-2小时醒来且无法再次入睡，常见于抑郁状态。建议就医评估心理状态，必要时遵医嘱使用帕罗西汀等药物。
4. 多梦整夜频繁做梦导致晨起疲惫，可能与REM睡眠期异常延长有关。可遵医嘱使用小剂量曲唑酮或米氮平改善睡眠结构。
建立固定睡眠时间表，避免午睡过长，晚餐后适量散步有助于改善睡眠质量。症状持续时应及时就诊心理科或神经内科。
