总是犯困想睡觉全身无力可能与睡眠不足、营养缺乏、贫血、甲状腺功能减退等因素有关。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致白天嗜睡，建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠。
2、营养缺乏
维生素B族或铁元素摄入不足会影响能量代谢，可适量食用瘦肉、动物肝脏、全谷物等食物。
3、贫血
缺铁性贫血可能导致全身乏力，通常伴随头晕、面色苍白等症状，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等药物。
4、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会引起嗜睡乏力，可能伴有怕冷、体重增加等症状，需就医检查甲状腺功能。
建议适当增加有氧运动，避免久坐不动，若症状持续或加重应及时就医检查。
