六种人不宜吃桑葚的说法有一定依据，但需结合个体情况判断。桑葚性寒且含糖量较高，特定人群食用可能引发不适。
1、脾胃虚寒者桑葚性寒凉，脾胃虚寒者食用可能加重腹痛腹泻症状，建议用生姜红糖水调和食用或避免空腹进食。
2、糖尿病患者每100克桑葚含糖量约10克，血糖控制不稳定者需严格限制摄入量，可选择血糖平稳时少量食用。
3、过敏体质者桑葚含花青素等致敏成分，既往有浆果过敏史者可能出现皮肤瘙痒、嘴唇肿胀等过敏反应。
4、肾病患者桑葚富含钾元素，肾功能不全者过量食用可能导致高钾血症，建议每日摄入量不超过50克。
5、低血压患者桑葚含白藜芦醇等降压成分，血压偏低者大量食用可能诱发头晕乏力等症状。
6、胃肠术后患者桑葚籽粒可能刺激未完全愈合的消化道创面，术后3个月内应避免食用带籽水果。
健康人群每日食用桑葚建议控制在100克以内，食用后出现不适需立即停用并就医。特殊人群应在医生指导下调整饮食结构。
