月经推迟可能由精神压力、体重波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、体重波动短期内体重下降超过10％可能造成雌激素合成不足。需保持均衡饮食，适当增加优质蛋白摄入，逐步恢复健康体重。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素等因素有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节内分泌。
4、甲状腺功能异常甲状腺激素异常可能干扰促黄体生成素分泌，通常伴随怕冷或怕热症状。需检测TSH水平，使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物干预。
日常可适量食用亚麻籽、西蓝花等富含植物雌激素的食物，避免过度节食，建议记录月经周期变化及时就医排查。
