生姜水洗头可通过清洁头皮、促进血液循环、减少头屑、缓解脱发等方式改善头皮健康。正确步骤包括准备生姜水、清洗头发、按摩头皮、自然晾干。
1、准备生姜水
将新鲜生姜切片煮沸后晾至适宜温度，浓度不宜过高避免刺激头皮。
2、清洗头发
先用清水预洗去除表面污垢，再使用生姜水充分浸湿头发和头皮。
3、按摩头皮
用指腹轻柔按摩头皮3-5分钟，重点按压百会穴、风池穴等穴位促进吸收。
4、自然晾干
清洗后无须使用洗发水二次清洁，用毛巾吸干水分后自然风干效果更佳。
每周使用2-3次为宜，过敏体质者需先做皮肤测试，出现红肿瘙痒应立即停用并就医。
