脸上长痘痘可能由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起，可通过调整生活习惯、外用药物、口服药物、光电治疗等方式改善。
1. 皮脂分泌过多青春期雄激素水平升高或高糖高脂饮食刺激皮脂腺过度分泌，导致毛孔堵塞。建议减少奶制品和甜食摄入，使用含锌制剂或维生素B6调节油脂。
2. 毛囊角化异常角质细胞代谢紊乱形成微粉刺，可表现为白色闭口或黑色开口粉刺。可遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等改善角化。
3. 细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，形成红色丘疹或脓疱。伴有红肿热痛症状时可外用克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰凝胶等抗菌药物。
4. 激素影响月经周期、多囊卵巢综合征等导致雌激素与雄激素比例失衡。伴随月经不调或多毛症状时需检测性激素六项，必要时口服短效避孕药调节。
日常注意使用温和洁面产品，避免挤压痘痘，保证充足睡眠。反复发作或伴有囊肿结节建议尽早就医皮肤科。
