肚子咕咕叫可能由饥饿、胃肠蠕动加快、消化不良、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饥饿胃内食物排空后，胃酸刺激胃壁引发收缩，产生肠鸣音。建议规律进食，选择易消化食物如燕麦粥、香蕉。
2、胃肠蠕动加快进食产气食物或受凉导致肠道运动亢进。减少豆类、碳酸饮料摄入，腹部热敷可缓解症状。
3、消化不良可能与暴饮暴食、胃动力不足有关，常伴腹胀嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮片、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊。
4、肠易激综合征多与内脏高敏感性相关，表现为腹痛伴肠鸣。建议使用匹维溴铵片、曲美布汀片，配合低FODMAP饮食。
日常避免快速吞咽空气，餐后适度活动促进消化，持续异常肠鸣需排查器质性疾病。
