胃肠胀气可能由饮食过快、产气食物摄入过多、肠道菌群紊乱、慢性胃炎等原因引起。
1、饮食过快进食时吞咽过多空气会导致胃肠胀气，建议细嚼慢咽，避免边吃边说话。
2、产气食物豆类、薯类等高淀粉食物易发酵产气，可暂时减少摄入并观察症状变化。
3、菌群紊乱肠道益生菌减少可能导致消化功能异常，表现为腹胀伴排便异常，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌等微生态制剂。
4、慢性胃炎胃黏膜炎症会影响食物消化效率，通常伴有上腹隐痛，需进行胃镜检查确诊，可配合铝碳酸镁、多潘立酮、雷贝拉唑等药物治疗。
日常可顺时针按摩腹部促进排气，避免碳酸饮料及生冷食物，持续胀气超过两周建议消化科就诊。
