月经量过少可能由内分泌紊乱、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式干预等方式改善。
1. 内分泌紊乱熬夜、压力等导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，表现为周期紊乱伴经量减少。建议保证规律作息，可服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、定坤丹等中成药调节。
2. 子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜基底层受损，临床可见经量锐减伴随痛经。需进行宫腔镜检查，必要时采用雌激素制剂如补佳乐、芬吗通促进内膜修复。
3. 多囊卵巢综合征雄激素过高抑制卵泡发育，表现为月经稀发且经量少，常伴痤疮肥胖。需服用达英-35等短效避孕药调节激素，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
4. 甲状腺功能减退甲状腺激素不足影响子宫内膜增殖，出现经量减少伴畏寒乏力。需查甲状腺功能，确诊后口服优甲乐替代治疗，同时补充硒酵母片辅助改善。
日常生活中注意腹部保暖，适量食用红枣、桂圆、红豆、阿胶等补血食材，避免过度节食减肥，经期避免剧烈运动。
