月经量过少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、排查疾病等方式改善。月经量减少可能与激素紊乱、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等因素有关。
长期压力大或过度节食可能导致雌激素分泌不足。建议保持规律作息，适当食用豆制品、坚果等天然雌激素食物，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层。需避免重复宫腔手术，经期禁用盆浴，可配合桂枝茯苓胶囊、益母草颗粒、血府逐瘀口服液等中成药调理。
铁元素或蛋白质摄入不足会影响造血功能。日常应增加动物肝脏、菠菜、红肉等含铁食物，严重贫血需补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂。
多囊卵巢综合征或甲状腺功能减退会导致月经稀发。需检测性激素六项和甲状腺功能，确诊后可服用炔雌醇环丙孕酮片、左甲状腺素钠片等药物进行规范治疗。
建议记录月经周期变化，避免过度劳累，若持续3个月经周期量少或伴随闭经、头痛等症状需及时妇科就诊。
