阴道松弛可通过盆底肌锻炼、激光治疗、射频治疗、阴道紧缩手术等方式改善。阴道松弛通常由妊娠分娩、年龄增长、雌激素水平下降、盆底肌损伤等原因引起。
1、盆底肌锻炼通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，每日重复进行收缩放松训练，坚持3个月以上可改善轻度松弛。
2、激光治疗利用激光刺激阴道黏膜胶原再生，需进行3-5次疗程，适用于轻中度松弛，可能出现短暂灼热感。
3、射频治疗通过射频能量促进胶原重塑，治疗无创且恢复快，需2-4次疗程，效果可维持1年左右。
4、阴道紧缩手术手术修复盆底肌和黏膜组织，适用于重度松弛，术后需避免性生活1-2个月，存在感染风险。
建议根据松弛程度选择个体化方案，治疗后避免提重物和剧烈运动，保持会阴清洁有助于恢复。
