月经迟迟不来16天可能由精神压力过大、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物干预等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药。
2、体重波动短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能造成闭经。需保持均衡饮食，逐步恢复健康体重范围。
3、多囊卵巢可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物。
4、甲功异常甲状腺激素紊乱可能影响月经周期，多伴随怕冷或怕热症状。需检查促甲状腺激素水平，常用左甲状腺素、甲巯咪唑等药物调节。
建议记录基础体温变化，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，若持续3个月无月经需及时妇科就诊。
