月经迟迟不来可通过调整生活方式、激素治疗、中药调理、手术治疗等方式干预。常见原因包括精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、宫腔粘连等。
1、调整生活方式长期熬夜或过度节食可能导致下丘脑功能抑制，表现为月经延迟。建议保持规律作息，每日摄入不少于1500大卡热量，适当进行瑜伽等舒缓运动。
2、激素治疗多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，通常表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇等药物建立人工周期。
3、中药调理气血两虚型闭经常见经血色淡、乏力等症状。中医可能开具乌鸡白凤丸、定坤丹、四物合剂等中成药，配合艾灸关元穴改善循环。
4、手术治疗宫腔粘连多由多次刮宫导致，可能伴随周期性腹痛。需通过宫腔镜分离术恢复子宫内膜正常结构，术后需放置节育环预防再粘连。
建议记录基础体温变化，避免剧烈运动，适量食用红枣、枸杞等补血食材，若停经超过3个月需及时妇科就诊。
