宝宝吃辅食干呕可能与吞咽功能不成熟、食物性状不适应、食物过敏、胃食管反流等因素有关，可通过调整辅食性状、排查过敏原、少量多次喂养等方式缓解。
1、吞咽不成熟婴幼儿口腔肌肉协调性不足，干呕是学习吞咽的正常生理反应。建议家长选择泥糊状食物，避免颗粒过大，喂食时保持宝宝坐姿。
2、性状不适辅食过于黏稠或粗糙会刺激咽部。应将食物研磨至细腻状态，逐步过渡到碎末状，初次添加可选用强化铁米粉等低敏食物。
3、食物过敏可能由鸡蛋、牛奶等致敏原引发，常伴随皮疹或腹泻。家长需记录饮食日记，发现过敏立即停用，必要时遵医嘱使用氯雷他定糖浆等抗组胺药物。
4、胃食管反流与贲门括约肌发育不全有关，表现为频繁吐奶。可少量多餐喂养，餐后竖抱拍嗝，严重时需就医评估是否使用铝碳酸镁混悬液等黏膜保护剂。
辅食添加应遵循由稀到稠原则，每次引入单一新食物观察3天，出现持续干呕伴体重下降需及时就诊儿科或消化科。
