月经排出不畅可能由激素波动、宫寒体质、子宫位置异常、子宫内膜病变等原因引起，可通过热敷按摩、药物调理、中医治疗、手术治疗等方式改善。
1、激素波动青春期或围绝经期激素水平不稳定可能导致经血粘稠，表现为经量少伴血块。建议保持规律作息，适量饮用姜茶红糖水促进血液循环。
2、宫寒体质长期受凉或贪食生冷会导致子宫收缩乏力，出现小腹坠胀、经血色暗。日常可用艾叶泡脚，遵医嘱使用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等中成药。
3、子宫位置异常子宫过度前屈或后屈可能阻碍经血流出，常伴有周期性腰痛。可通过膝胸卧位调整体位，严重者需考虑子宫悬吊术等矫正手术。
4、子宫内膜病变子宫内膜息肉或粘连可能与多次宫腔操作有关，表现为经期延长伴腹痛。需进行宫腔镜检查，必要时行诊刮术或宫腔粘连分离术。
经期避免剧烈运动，适当补充动物肝脏、菠菜等含铁食物，持续3个月以上月经异常需妇科就诊排查器质性疾病。
