例假刚干净跳绳后出血可能由子宫内膜未完全修复、运动强度过大、子宫内膜炎、子宫内膜息肉等原因引起，可通过调整运动方式、药物治疗、妇科检查等方式处理。
1、子宫内膜未完全修复月经结束后子宫内膜处于修复期，剧烈运动可能导致毛细血管破裂出血。建议暂停跳绳，选择散步等低强度运动，观察出血情况。
2、运动强度过大跳绳对盆底肌和子宫产生较大冲击力，可能引起子宫异常收缩出血。应降低运动强度，使用护垫观察出血量，出血持续需就医。
3、子宫内膜炎可能与细菌感染、宫腔操作史等因素有关，通常表现为异常出血、下腹痛等症状。可遵医嘱使用甲硝唑、左氧氟沙星、头孢曲松等药物。
4、子宫内膜息肉可能与雌激素水平过高、慢性炎症等因素有关，通常表现为经间期出血、月经量增多等症状。需进行超声检查，必要时行宫腔镜息肉切除术。
出血期间避免剧烈运动，保持外阴清洁，若出血量多或持续3天以上应及时妇科就诊，完善超声检查明确病因。
