子宫切除后可通过激素替代治疗、营养补充、规律运动和定期监测等方式延缓卵巢衰老。卵巢功能衰退可能与手术影响、激素水平变化、心理压力及年龄增长等因素有关。
1、激素替代在医生指导下使用雌孕激素联合制剂如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片或替勃龙片，可缓解低雌激素引起的潮热、骨质疏松等症状，用药需定期评估乳腺和心血管风险。
2、营养干预每日摄入足量优质蛋白如鱼肉豆类，补充维生素D和钙剂预防骨质流失，增加亚麻籽等植物雌激素食物，限制高糖高脂饮食以维持代谢平衡。
3、运动调节每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走游泳，配合抗阻训练增强核心肌群，避免久坐不动导致盆腔血液循环不良。
4、定期随访每半年检测性激素六项和AMH水平，每年进行乳腺超声和骨密度检查，出现异常阴道出血或情绪波动加剧需及时就诊。
保持规律作息与良好心态，避免吸烟饮酒等加速卵巢功能衰退的行为，术后两年内建议每三个月复查一次卵巢储备功能。
