月经推迟不来可能是由精神压力、营养不良、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式进行调理。
1、精神压力长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，导致月经周期紊乱。建议保持规律作息，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，有助于恢复月经周期。
2、营养不良过度节食或缺乏铁元素会影响子宫内膜正常生长。适当增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等含铁丰富的食物，维持均衡营养摄入。家长需关注青春期女孩的饮食状况。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素水平有关，通常表现为月经稀发、痤疮等症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍等药物调节内分泌。
4、甲状腺功能异常甲状腺激素异常会影响卵巢功能，可能伴随怕冷、体重增加等症状。需检查甲状腺功能，使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物进行治疗。
建议保持良好的生活习惯，避免过度节食，若月经推迟超过3个月应及时就诊，在医生指导下进行规范化治疗，必要时进行激素水平检测。
