月经失调可能由精神压力、过度减肥、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、精神压力长期焦虑或情绪波动可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致周期紊乱。建议通过正念冥想、规律作息调节，无须药物干预。
2、过度减肥短期内体重下降过快会造成促性腺激素分泌不足，表现为经量减少或闭经。需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入优质蛋白和必需脂肪酸。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮和多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节内分泌。
4、甲状腺功能异常甲状腺激素水平异常会影响卵泡发育，甲亢多致经量减少，甲减易引发经期延长。需检测促甲状腺激素水平后使用左甲状腺素或甲巯咪唑治疗。
日常保持适度运动，增加深色蔬菜水果摄入，避免过度节食和熬夜，经期异常持续3个月以上建议妇科就诊。
