月经失调可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术干预等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或情绪波动会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致周期紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
2、过度节食短期内体重骤降或体脂率过低会影响雌激素合成，表现为经量减少或闭经。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮和多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物调节激素。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均会扰乱月经周期，多伴随心悸或乏力。需检测促甲状腺激素水平，采用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物进行病因治疗。
日常保持适度运动，避免过度疲劳，记录月经周期变化有助于早期发现异常，症状持续需及时妇科内分泌科就诊。
