月经失调可能由内分泌紊乱、子宫病变、精神压力、药物影响等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1、内分泌紊乱长期熬夜或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常，表现为周期紊乱或经量改变。建议保持规律作息，必要时使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
2、子宫病变子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病可能干扰内膜正常脱落，常伴随异常出血或痛经。需通过超声检查确诊，可考虑左炔诺孕酮宫内缓释系统、氨甲环酸片等药物干预，严重时需宫腔镜手术。
3、精神压力持续焦虑会抑制促性腺激素释放激素分泌，导致月经推迟或闭经。推荐正念减压训练，必要时短期服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药辅助调节。
4、药物影响紧急避孕药、抗抑郁药等可能干扰激素水平，引起撤退性出血或周期紊乱。通常停药后可恢复，持续异常需检查激素六项，避免自行服用调经药物。
日常注意记录月经周期，适量摄入豆浆、核桃等植物雌激素食物，避免剧烈运动或突然减重，持续3个月以上紊乱应及时妇科就诊。
