7岁女孩身高体重标准通常为身高116-126厘米，体重20-28公斤，具体数值受遗传因素、营养状况、运动习惯和内分泌功能等因素影响。
1、遗传因素
父母身高对儿童生长发育起决定性作用，可通过绘制生长曲线图监测发育趋势。
2、营养状况
均衡摄入优质蛋白、钙质和维生素D有助于骨骼发育，营养不良可能导致生长迟缓。
3、运动习惯
适量跳跃类运动可刺激生长板，每天建议保证1小时中等强度体育活动。
4、内分泌功能
生长激素分泌异常会影响线性生长，若年增长不足4厘米建议内分泌科就诊。
建议定期测量记录生长数据，保证每日500毫升奶制品摄入，并保持充足睡眠时间。
